تمارين تساعدك على انقاص وزنك وسهلة

بسم الله الرحمن الرحيم

طبعا كل وحدة تطمح انها تكون رشيفة وجسمها مشدود

احضرت هذه التمارين وتجربة شخصية هي مفيدة جدا

اتفضلوا

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35977.gif

عشر مرات

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif

عشر مرات

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif

عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif

خمسين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif

عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif

عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif

عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif

عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif

عشرين مرة

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif

عشرين مرة

وان شاء الله كلكم تكونوا رشيقااااااااااات

مشكورة خيتو